Co robić, gdy boli Cię głowa?

11-02-2020 13:47

Często boli Cię głowa? Masz wrażenie, że coś ją uciska i opasuje? Odczuwasz nieprzyjemne i narastające napięcie? Towarzyszy temu ból w obszarze karku i żuchwy? Tabletki przeciwbólowe to już stały element twojej diety? A może czujesz spięcie w całym ciele i jesteś stale zmęczony i wyczerpany? Możesz to zmienić! Zapraszamy na intensywne 5 godzinne szkolenie na którym dowiesz się jak możesz ulżyć sobie w czasie bólu głowy i karku. Będziesz mógł nauczyć się różnych technik, które pozwolą ci na samodzielne radzenie sobie z bolesnym i męczącym napięciem.

 

Pierwszą cześć szkolenia poprowadzi fizjoterapeuta i omówi na niej metody autoterapii. W drugiej części spotkania porozmawiamy o bólu głowy w kontekście emocjonalnym.

 

Termin: 14 marca 2020 r. (sobota) w godzinach 10:00-15:00 (z dwoma 15-minutowymi przerwami)

 

Korzyści z uczestnictwa:

  • nauczysz się i przetestujesz skuteczne i bezpieczne techniki z obszaru fizjoterapii, których stosowanie przyniesie Ci ulgę w bólu głowy i karku
  • poznasz podstawy wiedzy teoretycznej z zakresu fizjologii bólu głowy i napięć tkanek w naszym ciele
  • dowiesz się w jaki sposób przeżywane przez Ciebie emocje mogą być związane z nawracającymi bólami głowy
  • otrzymasz informacje na temat profilaktyki bólu głowy – odpowiemy na pytanie co robić (i czego nie robić) w codziennym życiu (w biurze, w domu, w czasie podróży) aby zminimalizować ryzyko wystąpienia bólu głowy, bólu karku czy kręgosłupa
  • poznasz metody rozluźniania ciała
  • otrzymasz skrypt z opisem technik autoterapii zaprezentowanych podczas szkolenia

 

Na szkolenie zapraszamy osoby, które chcą poznać skuteczne i proste metody radzenia sobie z bólem głowy i karku na tle napięciowym. Na spotkaniu będzie czas by doświadczyć na sobie omawiane techniki autoterapii i relaksacji. Prosimy o zabranie ze sobą luźnych strojów i grubych skarpetek.

 

ZAPISY

Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00 lub mailowo bezpośrednio u osoby prowadzącej [email protected]

Liczba miejsc ograniczona. Grupa max 12os.

 

W razie wątpliwości dotyczących udziału w szkoleniu możesz skontaktować się z osobą prowadzącą drogą mailową na adres [email protected] lub [email protected]

 

Szkolenie poprowadzą:

  • Część fizjoterapeutyczna: Michał Przeciszewski, mgr fizjoterapii, absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Ukończył podyplomowe szkolenia z zakresu Ortopedycznej Terapii Manualnej, Terapii Powięziowej FDM, Terapii PNF. Uczestnik wielu kursów specjalistycznych z zakresu rehabilitacji kręgosłupa, postępowania terapeutycznego w kontuzjach sportowych, oraz fizjoterapii kobiet w ciąży. Certyfikowany instruktor Pływania. Więcej informacji na: www.fizjowawa.com
  • Część psychologiczno-relaksacyjna: Ilona Przeciszewska, Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Kurs Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Instytucie DMT, Trening Świadomości Ciała, Myśli i Emocji w oparciu Laban Bartenieff Movement System, Szkołę Coachingu oraz Kurs Umiejętności Trenerskich. W swojej pracy korzysta z kilkunastoletniego doświadczenia zdobytego na scenie warszawskiego teatru tańca.

 

Koszt uczestnictwa - 150 zł [cena obejmuje udział w szkoleniu, przygotowane materiały. Nie zapewniamy przekąsek w trakcie przerw. Na miejscu będzie możliwość zrobienia sobie kawy lub herbaty]. Płatność przelewem na konto fundacji z dopiskiem: „ból głowy” najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem spotkania [zwrot dokonanej opłaty jest możliwy, jeżeli sekretariat fundacji zostanie poinformowany o rezygnacji najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem warsztatu. Jeżeli rezygnacja z warsztatu nastąpi później - opłata nie będzie zwracana].

 

Nr konta bankowego:

BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001