ODSTRESOWUJĄCE ZAJĘCIA METODĄ SWOBODNEGO RUCHU

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 39zł/jedne zajęcia
09-01-2020 18:30

Zajęcia są przeznaczone dla osób, które pragną uwolnić się od stałego napięcia w ciele i zmęczenia. Będą okazją do rozluźnienia się i relaksu, odpoczynku oraz odzyskania  życiowej energii. Być może uda ci się bardziej polubić swoje ciało, doświadczyć bycia z nim w bardziej przyjaznej więzi oraz przywrócić zagubione połączenia ciało-umysł. Metodą pracy będzie swobodny ruch.

 

W trakcie zajęć będziemy koncentrować się na tym, co mówi nam nasze ciało, jak możemy go słuchać i korzystać z jego mądrości. W codziennym funkcjonowaniu zazwyczaj jesteśmy skoncentrowani na tym, co zewnętrzne, a przez to mniej zwracamy uwagę na odczucia płynące z naszego ciała lub całkowicie je ignorujemy. Spotkania będą szansą na odwrócenie tej sytuacji. Nie warto czekać do momentu, w którym ciało rozpaczliwie „upomina się” o twoją uwagę i troskę, co może być przez ciebie odczuwane jako napięcie, dyskomfort, ból czy objaw jakiejś choroby.

 

Nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem może otworzyć przestrzeń na poznawanie samego siebie, co nie może w pełni zaistnieć, jeżeli pozostajemy w oderwaniu od swojego ciała. Jest ono bowiem integralną częścią tego kim jesteśmy. To właśnie w ciele możesz odkryć w sobie to, co prawdziwe, a tym samym dające życie.

 

Termin zajęć: każdy czwartek w godzinach 18:30-19:30 (oprócz dnia 9.04. [Wielki Czwartek]) Fundacja INIGO, Rakowiecka 61, Warszawa.

Grupa ruszy po zebraniu się odpowiedniej ilości uczestników.

 

Zajęcia będą miały kameralny charakter - grupa będzie liczyć maksymalnie 8 osób. Przychodząc na spotkanie weź ze sobą wygodny i luźny strój. Maty do ćwiczeń oraz koce znajdują się na miejscu w fundacji. Nie potrzebujesz brać ich zatem ze sobą, chyba, że wolisz korzystać ze swojej maty czy koca.

 

Możesz uczęszczać równolegle na zajęcia ruchowe „luźne plecy” odbywające się o wcześniejszej godzinie, co czwartek o 17:30. 

 

ZAPISY
Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00 lub mailowo bezpośrednio u osoby prowadzącej [email protected]
Liczba miejsc ograniczona.

 

Koszt uczestnictwa:

  • abonament miesięczny - 99 zł (pakiet 4 czwartkowych zajęć). Płatność z góry na początku miesiąca przelewem na konto fundacji z dopiskiem “ciało”. W przypadku korzystania z kolejnych czwartkowych zajęć – opłata miesięczna za drugie zajęcia będzie wynosić 80 zł.
  • koszt pojedynczych zajęć - 39 zł. Płatność gotówką na miejscu lub przelewem na konto fundacji z dopiskiem “ciało”.

 

Nr konta bankowego fundacji INIGO: BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001

 

Spotkania poprowadzi:

Ilona Przeciszewska

Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej, Szkołę Ćwiczeń Rozciągająco-Wzmacniających na Matach (w stopniu rozszerzonym I i II stopień), Kurs Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Instytucie DMT, Trening Świadomości Ciała, Szkołę Coachingu Chrześcijańskiego w ramach Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich oraz Kurs Umiejętności Trenerskich na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje z ciałem bazując na kilkunastoletnim doświadczeniu zdobytym na scenie warszawskiego teatru tańca.

Możesz poczytać o tym, co napisałam o ciele na portalu Aleteia:

1.https://pl.aleteia.org/2019/08/28/jak-obudzic-w-sobie-zycie/

2.https://pl.aleteia.org/2019/11/30/odpoczynek-to-dzis-prawdziwa-sztuka-umiesz-to-robic/

3.https://pl.aleteia.org/2019/07/19/wiesz-ze-twoje-cialo-mowi-potrzebujemy-go-sluchac-aby-zyc/

4.https://pl.aleteia.org/2019/06/28/kim-jestes-dla-swojego-ciala-widzisz-w-nim-tylko-defekty/

5.https://pl.aleteia.org/2019/05/10/odchudzanie-wyraz-milosci-czy-autoagresji/

6.https://pl.aleteia.org/2018/02/03/zaopiekuj-sie-swoim-cialem-ono-cie-potrzebuje/

7.https://pl.aleteia.org/2017/01/07/czy-potrafisz-tanczyc/