Rozwojowe czwartki w Inigo

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 80zł/spotkanie
15-03-2018 18:00

Cykl spotkań rozwojowych od marca do czerwca 2018. Warsztaty będą odbywać się w wybrane czwartki od godziny 18 do 21 (z 30-minutową przerwą). 

Istnieje możliwość zapisania się na cały cykl, na poszczególny temat w danym miesiącu lub na pojedyncze spotkanie.

MARZEC ZE ŚCIEŻKĄ ŻYCIA
15.03, 22.03

ASERTYWNOŚĆ W KWIETNIU
12.04, 19.04, 26.04

EMOCJE W MAJU
10.05, 17.05, 24.05

CZERWIEC WOKÓŁ RELACJI
07.06, 14.06

Będziemy pracować metodą warsztatową, przygotuj się wiec nie tylko na garść wiedzy, lecz również na wiele ćwiczeń praktycznych: indywidualnych, w parach, grupach oraz na forum. Stawiamy na doświadczanie, eksperymentowanie i dzielenie się spostrzeżeniami. Korzystać będziemy nie tylko z tradycyjnych metod werbalnych oprócz słowa towarzyszyć będzie nam również ruch. Dla chętnych będą też pracedomowe! ;-)

Warsztaty poprowadzą:
Ilona Przeciszewska
Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Szkołę Coachingu Chrześcijańskiego w ramach Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich, Kurs Umiejętności Trenerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz Studium Biblijne. Posiada kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu coachingu oraz warsztatów rozwojowych opartych na fundamencie wartości chrześcijańskich. W ramach prowadzonych szkoleń wykorzystuje metody pracy z ciałem bazując na kilkunastoletnim doświadczeniu tancerki w teatrze tańca oraz wiedzy wyniesionej z ukończonego Kursu Psychoterapii Tańcem i Ruchem.


Dominika Pruszczak
Doktorantka na Wydziale Psychologii UW, ukończyła Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku INTRA, Szkołę Profesjonalnego Coachingu wInstytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego oraz Szkołę CoachinguGrupowego i Zespołowego w Pracowni NOVO. Akredytowana coach Izby Coachingu. Od kilku lat zajmuje się prowadzeniem warsztatów rozwoju osobistego oraz prowadzeniem sesji coachingowych.

KOSZT
Istnieje możliwość zapisania się na cały cykl, na poszczególny temat w danym miesiącu lub na pojedyncze spotkanie. Koszt uczestnictwa w jednym spotkaniu 80 zł, w danym miesiącu jeśli przewidujemy dwa spotkania 150 zł (marzec, czerwiec), jeśli przewidujemy trzy spotkania 200 zł (kwiecień, maj), całość 650 zł (w sumie 10 spotkań rozwojowych). Płatność przelewem na konto fundacji z dopiskiem: „rozwojowe czwartki” najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem spotkania [zwrot dokonanej opłaty jest możliwy jeżeli sekretariat fundacji zostanie poinformowany o rezygnacji najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem warsztatu. Jeżeli rezygnacja z warsztatu nastąpi później - opłata nie będzie zwracana].
Nr konta bankowego: BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001.


ZAPISY
Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00.
Liczba miejsc ograniczona.

OPISY POSZCZEGÓLNYCH WARSZTATÓW:

1. MARZEC „Czas na... ścieżkę życiową!”
15.03, 22.03
Masz za sobą różne wybory zawodowe czy osobiste i czasami zastanawiasz się czy dobre? Chcesz się przyjrzeć swoim marzeniom, doświadczeniom, mocnym stronom czy obszarom do rozwoju? A może chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz od czego zacząć? Czas Wielkiego Postu być może będzie dobry, aby zrobić małe podsumowanie swoich doświadczeń, decyzji i działań. A może chcesz skupić się na swoich marzeniach i zastanawianiu się jak wpleść je w swoje życie? Podczas dwóch spotkań warsztatowych będziesz mieć okazję:

 przeanalizować różne swoje życiowe wybory, decyzje i działania,

 przyjrzeć się swoim mocnym stronom, zasobom i obszarom do rozwoju,

 pomarzyć o przyszłości i ... zdecydować co chcesz w swoim życiu zatrzymać a
co zmienić,

 dostać garść inspiracji!

Tematy:
Podczas spotkań zajmiemy się wybranymi aspektami ścieżki życiowej:
 Co było i jest? O zasobach, wyborach i tym co teraz.
 O czym marzę? Jak to się ma do mojego życia?

2. KWIECIEŃ „Czas na... asertywność!”
12.04, 19.04, 26.04
Masz za sobą warsztat(y) asertywności, lecz wciąż czujesz niedosyt? Przeczytałeś/aś wszystkie książki na ten temat i chcesz doświadczyć więcej? A może chcesz sprawdzić, jak możesz jeszcze rozwijać asertywną postawę i umiejętności związane z dbaniem o siebie? Jeśli wiesz, jak odmawiać i jak prosić, ale wciąż czujesz przed tym opór. Jeśli wciąż czujesz, że pozwalasz przekraczać swoje granice lub... że to Ty przekraczasz granice
innych osób. Jeśli wcale nie wyrażasz emocji (np. złości lub wdzięczności) albo masz wrażenie, że wyrażasz je „za bardzo”. Jeśli chcesz więcej rozwoju w temacie asertywności to zapraszamy na cykl trzech spotkań w Fundacji INIGO!
Podczas spotkań będziesz mieć okazję:

 odświeżyć swoja wiedzę na temat zachowań asertywnych,
 poćwiczyć umiejętności, które są dla Ciebie wyzwaniem,
 podzielić się swoimi doświadczeniami z innymi uczestnikami i uczestniczkami
oraz
 dostać garść inspiracji!

Tematy:
Podczas spotkań zajmiemy się wybranymi aspektami asertywności:
 Odmienne opinie – nie taki wilk straszny?
 Krytyka i pochwała – jak je przyjąć, jak wyrazić?
 Rozprawa o prawach – jakie mam ja, jakie mają inni?

3. MAJ „Czas na... emocje!”
10.05, 17.05, 24.05
Poczuj i wyraź siebie!
Słowa „fajnie”, „dobrze” lub „źle” to dla Ciebie za mało by siebie wyrazić? Albo zastanawiasz się czasami jak nazwać to co czujesz lub stan w jakim jesteś? A może mówienie o emocjach własnych Cię onieśmiela, masz czasami wrażenie, że nie trzeba o nich komuś mówić? A warto! I warto wiedzieć jak mówić o emocjach, po co o nich mówić i przede wszystkim... jak je nazywać. W dzisiejszym świecie krótkich wiadomości tekstowych, newsów z całego świata, emotikonów i komunikacji odbywającej się w wirtualnym świecie.... w całym tym pędzie gubimy gdzieś świadomość siebie, swoich stanów i emocji, pewność i odwagę do komunikowania się z innymi z uwzględnieniem naszych uczuć. Czucie emocji i mówienie o nich jest jedną z najbardziej naturalnych form komunikacji – bo przecież emocje są dla nas drogowskazami i podpowiedziami co się z nami teraz dzieje. Ale z jakiegoś powodu nie umiemy lub obawiamy się z tych wskazówek skorzystać i zaprosić innych do naszego świata. Z lęku przed oceną lub wyobrażeniem wyrządzanej nam krzywdy nie zapraszamy innych do naszego wewnętrznego świata i często też nie pukamy do serc osób nam bliższych i dalszych. Rezygnujemy więc z budowania trwalszych i bardziej świadomych relacji. A może jednak warto...?

Podczas warsztatów będziesz mieć okazję:

 uzupełnić swój słownik emocjonalny,
 nauczyć się lepiej rozpoznawać emocje swoje i innych osób,
 dowiedzieć się i przećwiczyć jak rozmawiać o emocjach oraz jakie są korzyści i
koszty takiej komunikacji

4. CZERWIEC „Czas na... relacje!”
07.06, 14.06
JA w relacji
Warsztat będzie okazją do przyjrzenia się swojemu funkcjonowaniu bycia w relacji. Dzięki różnych ćwiczeniom, które zaproponujemy będziesz mógł poznać siebie, a przede wszystkim swoje potrzeby w relacji z drugą osobą. Dowiesz się jak stawiaćgranice w kontakcie z otoczeniem - kiedy chcesz je otwierać i poszerzać, a kiedy, zamykać i chronić. Poznasz jakie są twoje mocne strony dotyczące interpersonalności, co możesz dać drugiej stronie, co jest pozytywnie odbierane przez innych. Będziesz mógł uświadomić sobie swoje trudności bycia z innymi, oswoić je i być może przezwyciężyć niektóre z nich. Zobaczysz jak funkcjonujesz w relacji indywidualnej, jak również w kontakcie z grupą.

Przyjdź na spotkania jeżeli chcesz:

 dowiedzieć się trochę o sobie w kontekście budowania relacji,
 bardziej poczuć to kim jesteś i co możesz dać drugiej osobie,
 poznać lepiej swoje potrzeby emocjonalne,
 zobaczyć siebie na tle grupy,
 otrzymać informację zwrotną na swój temat w bezpiecznej i przyjaznej
atmosferze.