Warsztat radzenia sobie z lękiem

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 120zł/spotkanie
09-06-2018 09:00

Lęk to dobry znak. Niektórym jednak trudno w to uwierzyć. Lęk jest emocją, która, jak każda- jest bardzo potrzebna. Jej funkcją jest chronienie nas przed narażeniem się na niebezpieczeństwo. Optymalny poziom lęku umożliwia nam mobilizację w pracy, podczas nauki. Problem zaczyna się wtedy, gdy jego poziom przekracza próg tolerowania go. Odbiera nam radość życia, wiarę we własne możliwości i siłę sprawczą. Życie przestaje nas cieszyć, a często bywa także z tego powodu mocno utrudnione. Kiedy pojawia się lęk to ściska nas za gardło, siedzi w żołądku, powoduje, że serce galopuje, pocą nam się dłonie, czerwienimy się na twarzy, pojawia się chaos w myślach czasem nawet omdlenie. Lęku doświadczamy z różnych powodów, często ten lęk paraliżuje nasze działania i sabotuje nasze zamierzenia. Warsztat przeznaczony jest dla tych wszystkich, którzy chcą poznać lęk- jego specyfikę, objawy somatyczne i jak sobie z nim radzić. Dla tych, którzy chcą poznać swój lęk i go oswoić, którzy chcą obniżyć swój lęk i niepokój w życiu codziennym. Wszystkich którzy czują dyskomfort z powodu
przeżywania uporczywych lub okresowych lęków, w tym napadów paniki o nie do końca zrozumiałym dla nich charakterze.


Podczas warsztatu zajmiemy się:
-mechanizmem powstawania w nas lęku
-objawami lęku w ciele
-przyczynami nadmiernego i uporczywego lęku
-wpływem lęku na nasze życie, percepcję, zdrowie, relacje i wybory
-oswajaniem lęku
-radzeniem sobie z lękiem


Termin: 9 czerwca 2018 godz. 9-17.00 z godzinną przerwą na obiad


Prowadzący: Katarzyna Ornat psycholog, psychoterapeuta. Ukończyła psychologię w Szkole
Wyższej Psychologii Społecznej, Studium Psychoterapii, Studium Poradnictwa (Counsellingu)
w Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich. Uzyskała certyfikat w zakresie Intensywnej
Krótkoterminowej Psychoterapii Psychodynamicznej (ISTDP). Doświadczenie zawodowe
zdobywała w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, w Centrum Psychologicznym „Spotkanie” oraz
Klinice Leczenia Jąkania. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych,
warsztaty psychologiczne
 

Koszt: 120zł
Liczba miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca w grupie po wpłaceniu zaliczki; Zajęcia odbędą się
po zebraniu min. 8 osób. Grupa maksymalnie liczy 15 osób.


Zapisy:
Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00.