Znajdź swój sposób na relaks!

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 120zł/cykl
14-03-2019 17:00

Zapraszamy na 3 relaksacyjne spotkania warsztatowe osoby zabiegane, zestresowane, nieumiejące odpoczywać i troszczyć się o siebie. Na zajęciach poznacie Państwo różnorodne sposoby na relaksację, tak, aby w życiu codziennym móc świadomie z nich korzystać.

Zajęcia będą więc przyjemnym czasem relaksu i nauki.
CZWARTKI g. 17.00-18.30, 14 marca, 21 marca, 28 marca
 
 
I. OPIS WARSZTATU
Na warsztatach na własnej skórze przećwiczymy klika technik relaksacyjnych tak, aby wybrać i korzystać w życiu codziennym z tej właściwej dla siebie. Poznamy trening relaksacyjny Schultza i Jacobsona, technikę wyobrażeniową, pracę z ciałem, medytację biblijną i podstawowe zasady zawierzenia w medytacji chrześcijańskiej. Będzie to czas nabywania nawyku zauważania i rozluźniania swojego ciała.
Na zajęcia proszę przynieść matę i wygodny strój.


II. INFORMACJE O PROWADZĄCYCH
Iga Glapińska - doradca/counsellor, absolwentka Studium Poradnictwa Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich, trener umiejętności psychospołecznych.  Szkoliła się i praktykuje w zakresie wsparcia psychologicznego w podejściu integratywnym, pomocy DDA, arteterapii. Odbyła praktyki w Klinice Psychosomatycznej w Zurichu. Prowadzi grupy „12 kroków - Wreszcie żyć”, warsztaty dla singli.  Jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie egzystencjalnym i logoterapii V. Frankla.

III. INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Warsztat odbędzie się w siedzibie Fundacji INIGO, Warszawa ul. Rakowiecka 61. 


IV. KOSZT
120 zł za całość, płatne z góry na konto fundacji 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001 z dopiskiem:
„relax”)
 ZAPISY
Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00 lub
mailowo  [email protected]