Znajdź swój sposób na relax...

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 50 zł/ spotkanie - płatne za miesiąc z góry
06-10-2017 19:15

Zapraszamy najserdeczniej na cykl 6 spotkań "Znajdź swój sposób na relax". Na warsztatach na własnej skórze przećwiczymy klika technik relaksacyjnych tak, aby wybrać i korzystać w życiu codziennym z tej właściwej dla siebie. Poznamy trening relaksacyjny Schultza i Jacobsona, technikę wyobrażeniową, pracę z ciałem, medytację biblijną i podstawowe zasady zawierzenia w medytacji chrześcijańskiej. Będzie to czas nabywania nawyku zauważania i rozluźniania swojego ciała. Przewidziane są również zadania domowe, tak aby na bieżąco wprowadzać zmiany w traktowaniu siebie w codzienności.
Czasem potrzeba jedynie 15 minut dziennie świadomej troski o rozluźnienie i odpoczynek, aby zachować odpowiedni dystans i większy spokój.

PROWADZĄCA:

Iga Glapińska - doradca/counsellor, absolwentka Studium Poradnictwa Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich, trener umiejętności psychospołecznych.  Szkoliła się i praktykuje w zakresie krótkoterminowego wsparcia w podejściu integratywnym chrześcijańskim, pomocy DDA, arteterapii. Prowadzi grupy „12 kroków - Wreszcie żyć”, warsztaty dla singli.  Jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie egzystencjalnym i logoterapię V. Frankla.

ZAPISY:

Sekretariat Fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00, mailowo [email protected] lub poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie www.

potwierdzeniem udziału będzie zwrotna zaliczka 100 zł na konto fundacji z dopiskiem: „relax”)

ZAJĘCIA:

6tego października 2017, piątki godz. 19.15 - 21.00, potrwają do listopada 2017