ZRZUĆ PANCERZ Z KRĘGOSŁUPA - CO ZROBIĆ, ABY NIE BOLAŁ NAS KRĘGOSŁUP?

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 80zł
29-11-2018 18:00

Odczuwasz ciągły ból pleców? Nie wiesz jak sobie z nim poradzić i co zrobić, aby nieustannie nie nawracał? Chcesz dowiedzieć się jak możesz temu zapobiegać? Pragniesz ulżyć swojemu kręgosłupowi? Chcesz poznać przyczyny bólu pleców? Zależy ci na odstresowaniu, relaksie i uwolnieniu napięcia? Zapraszamy na warsztat Zrzuć pancerz z kręgosłupa.


Termin: 29.11.2018 r. (czwartek) godz. 18:00-20:30 (z 15 minutową przerwą)


Szkolenie będzie składało się z dwóch części. Pierwsza część spotkania będzie prowadzona przez fizjoterapeutę. Powiemy kilka słów o kręgosłupie - czym on jest, jaka jest jego funkcja w organizmie i dlaczego tak bardzo ważne jest to, aby o niego zadbać. Omówimy różne dolegliwości bólowe kregosłupa (pleców) oraz zaproponujemy różne sposoby radzenia sobie z nimi. Odpowiemy na pytanie co robić, aby codziennie nie przeciążać kręgosłupa. Spotkanie będzie miało charakter praktyczny, a zatem wraz z omawianiem różnych technik rozluźniania pleców będzie możliwość ich przećwiczenia. Doświadczysz tego, jak może rozluźnić się twój
kręgosłup. W drugiej części spotkania będziemy pracować nad świadomością w obszarze kręgosłupa oraz doświadczymy tego, jak ta świadomość może pomóc nam zmniejszyć dolegliwości bólowe naszych pleców. Przekonamy się o tym, jak swobodny, świadomy ruch może prowadzić do uwolnieniu napięcia z kręgosłupa, pozbycia się emocjonalnej zbroi, która wywołuje ból.

Szkolenie jest kontynuacją treści poruszanych na warsztacie pt. Zrzuć pancerz - co możemy zrobić z bolącymi, spiętymi tkankami naszego ciała? Poprzednio koncentrowaliśmy się na napiętych tkankach w naszym ciele. Tym razem zgłębimy temat pleców - jak możemy poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi w tej części naszego ciała. W spotkaniu mogą uczestniczyć zarówno osoby, które brały udział w poprzednim szkoleniu Zrzuć pancerz, jak i osoby, które po raz pierwszy chcą doświadczyć takiej formy warsztatu. Bardzo prosimy o zabranie ze sobą luźnych strojów i grubych skarpetek

PROWADZĄCY

• Ilona Przeciszewska – absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, ukończyła podyplomowe studia coachingu oraz kursy trenerskie. Od kilku lat prowadzicoaching i szkolenia. Od 10 lat rozwija swoje doświadczenie z ruchem na scenie warszawskiego teatru tańca. Regularnie uczestniczy w warsztatach ruchowych oraz prowadzi własne szkolenia oparte na ruchu.
• Michał Przeciszewski - mgr fizjoterapii, absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie, ukończył podyplomowe szkolenia z zakresu Ortopedycznej Terapii Manualnej oraz Terapii Powięziowej.

ZAPISY


Sekretariat fundacji INIGO - tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00 lub
mailowo bezpośrednio u osoby prowadzącej [email protected]
Liczba miejsc ograniczona.

KOSZT


Koszt uczestnictwa 80 zł. Płatność przelewem na konto fundacji z dopiskiem: zrzuć pancerz
najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem spotkania [zwrot dokonanej opłaty jest możliwy, jeżeli sekretariat fundacji zostanie poinformowany o rezygnacji najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem warsztatu. Jeżeli rezygnacja z warsztatu nastąpi później - opłata nie będzie zwracana].


Nr konta bankowego: BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001.