ODPOCZYNEK W ZGIEŁKU MIASTA – JESIEŃ 2020

Rakowiecka 61, Warszawa-Mokotów

Cena: 50zł

28-03-2020 16:00

Zapraszamy na sobotni warsztat relaksacyjny osoby zabiegane, zestresowane, pragnące odpocząć i zatroszczyć się o swoje ciało i umysł. Na zajęciach poznacie Państwo różnorodne sposoby na relaksację, tak, aby w życiu codziennym móc świadomie z nich korzystać. Zajęcia będą przyjemnym czasem nauki odpoczynku, uważności i wdzięczności. 

OPIS WARSZTATU 

Na warsztatach na własnej skórze przećwiczymy klika technik relaksacyjnych tak, aby wybrać i korzystać w życiu codziennym z tej właściwej dla siebie.  

Poznamy trening relaksacyjny Schultza i Jacobsona, technikę wyobrażeniową i oddechową. Poćwiczymy uważność i poznamy podstawowe zasady medytacji chrześcijańskiej. Zajmiemy się również pracą z myślami, praktykowaniem wdzięczności i przyjmiemy ignacjańskie zaproszenie zauważania Boga we wszystkim w codzienności.  
Posmakujemy odpoczynku w dobrym towarzystwie! 

Prosimy wziąć wygodny strój. Maty i koce zapewnia Fundacja. 

Prowadzący: 

Iga Glapińska – doradca psychologiczny, trener, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie egzystencjalnym. Odbyła praktyki w Klinice Psychosomatyki w Zurichu, gdzie prowadziła treningi relaksacji i umiejętności psychospołecznych. 
 

Termin:  JESIEŃ 2020

 

Miejsce: Fundacja INIGO ul. Rakowiecka 61 

Zapisy: Sekretariat fundacji INIGO – tel. 797 002 584 / pn-pt. w godz. 16.00-19.00, [email protected] 

Koszt: 50 zł, płatne tydzień przed warsztatami na konto BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001 

Tytuł przelewu “relax”