Żyjemy szybko. Często w napięciu, zmęczeniu i nadmiarze bodźców. W tym wszystkim coraz trudniej wsłuchać się w siebie – w potrzeby ciała, emocje i wartości, które nadają sens życiu.
Dlatego stworzyliśmy warsztaty INTEGRACJA WEWNĘTRZNA, skierowane do osób, które chcą zatrzymać się, uporządkować priorytety i powrócić do wewnętrznej równowagi.
To cykl trzech sesji warsztatowych obejmujących trzy kluczowe sfery:
- Ciało
- analiza sposobów dbania o ciało
- identyfikacja obszarów zaniedbania
- focusing i praca z odczuciami
- Psychika
- emocje, relacje i komunikacja
- identyfikowanie barier
- rozpoznawanie tego, co wspiera, a co ogranicza
- Dusza
- sytuacje graniczne i kryzysowe
- sens przemijania i realizacji wartości
- porządkowanie priorytetów
Podczas warsztatów korzystamy między inymi z focusingu, treningu autogennego Schultza, technik projekcyjnych i elementów logoterapii.
Prowadzący: Monika Szymańska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i diagnostycznej z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, specjalizuje się w logopedii, analizie grupowej oraz pracy z emocjami i kryzysami, wspierając uczestników w odnajdywaniu sensu, wartości i wewnętrznej równowagi.
Termin: sobota – 24 i 31 stycznia oraz 7 lutego 2026 roku, w godzinach 14:00–17:00 – cykl 3 spotkań.
Miejsce: Fundacja INIGO ul.Św.Andrzeja Boboli 12, Warszawa
Cena: 160,- zł za jedno spotkanie
Grupy są kameralne – maksymalnie 10 osób – co zapewnia komfort, bezpieczeństwo i indywidualne podejście.
Zapisz się lub uzyskaj więcej informacji:
adres e-mail – [email protected]
numer telefonu – 797 002 584
Nie odkładaj siebie na później, zrób pierwszy krok ku zmianie.