Być wystarczająco dobrym mężczyzną. Warsztat poświęcony perfekcjonizmowi i regulacji emocji.
Współczesny świat stawia przed mężczyznami ogromne wymagania. Często nieświadomie przyjmujemy rolę tych, którzy zawsze muszą być silni, niezawodni i odnosić sukcesy na każdym polu. Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na potknięcia, zmęczenie czy niepewność? Nadmierne wymagania wobec samego siebie i destrukcyjny perfekcjonizm potrafią skutecznie odebrać radość życia i zniszczyć relacje z bliskimi.
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat stworzony wyłącznie dla mężczyzn. Będzie to bezpieczna, męska przestrzeń do refleksji nad tym, jak kulturowe i osobiste przekonania na temat męskości wpływają na nasz dobrostan psychiczny. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom, które każą nam bez przerwy „gonić króliczka”, i poszukamy dróg do odzyskania wewnętrznej wolności.
Czego nauczysz się i co będziemy robić podczas spotkania?
- Rozbroisz perfekcjonizm – dowiesz się, jak odróżnić zdrową ambicję od toksycznego krytyka wewnętrznego, który nigdy nie jest zadowolony z Twoich osiągnięć.
- Poznasz mechanizmy regulacji emocji – odkryjesz praktyczne, adaptacyjne strategie radzenia sobie ze stresem, złością, lękiem czy poczuciem winy w codziennym życiu.
- Zbudujesz odporność psychiczną – dowiesz się, jak rozwijać w sobie postawę „wystarczająco dobrego mężczyzny”, która pozwala na popełnianie błędów i buduje autentyczną pewność siebie.
Dla kogo?
Warsztat skierowany jest wyłącznie do mężczyzn, którzy czują presję otoczenia lub samych siebie, zmagają się z samokrytyką, doświadczają wypalenia zawodowego lub osobistego i chcą w zdrowy sposób zadbać o swoje emocje.
Szczegóły organizacyjne
Kiedy – 13 października (wtorek), godz. 17:00 – 20:00
Format – Warsztat psychologiczny dla mężczyzn
Miejsce – Fundacja Pomocy Psychologicznej i Duchowej INIGO, ul. św. Andrzeja Boboli 12, Warszawa
Koszt – Udział jest bezpłatny
Prowadzący
Ks. Mateusz Jóźwik – psycholog i doktor teologii, szkoli się w zakresie psychoterapii psychodynamicznej, a w Fundacji INIGO prowadzi poradnictwo psychologiczne, specjalizuje się w tematach poczucia własnej wartości, motywacji i komunikacj
Kontakt i zapisy
email – [email protected]
telefon – 797 002 584