Jak przyroda wspiera nasz układ nerwowy? Prelekcja o ekopsychologii i spacer uważnościowy

W dzisiejszym, pełnym napięcia i pośpiechu świecie, umiejętność regeneracji nie jest luksusem – staje się koniecznością. Żyjemy w otoczeniu technologii, nieustannego pobudzenia i przebodźcowania, które odsuwają nas od tego, co naturalne. Jak w tej codziennej gonitwie odnaleźć wewnętrzny spokój? Czy potrafimy jeszcze czerpać z relacji z naturą, aby odzyskać harmonię w świecie i w samych sobie?

Zapraszamy Państwa na wyjątkowe spotkanie w bezpiecznej przestrzeni, podczas którego przyjrzymy się człowiekowi w jego integralności – łącząc perspektywę ciała, psychiki oraz ducha. Odkryjemy, czym jest ekopsychologia i jak bliski kontakt z przyrodą stymuluje oraz regeneruje nasz układ nerwowy.

Część I: Prelekcja przy herbatce ziołowej

W kameralnej atmosferze, przy kubku ciepłego naparu, porozmawiamy o głębokiej więzi człowieka ze stworzeniem. Zastanowimy się, dlaczego kontakt z naturą jest kluczowy dla naszego dobrostanu psychicznego i jak mądrze korzystać z jej zasobów, by łagodzić codzienne stresy.

Część II: Spacer uważnościowy po ogrodzie o. Jezuitów

W drugiej części spotkania przejdziemy do praktyki. Zaprosimy Państwa na spacer uważnościowy po ogrodzie ojców Jezuitów. To czas zatrzymania, uspokojenia oddechu i pełnej obecności „tu i teraz”. Wspólnie doświadczymy, że kontakt z naturą może być czymś znacznie głębszym niż tylko zwykłym odpoczynkiem – może stać się przestrzenią wewnętrznego ukojenia.

Dla kogo?
Zapraszamy każdego, kto szuka wytchnienia od miejskiego pędu, czuje się wyczerpany i przebodźcowany, bądź pragnie w sposób świadomy i głęboki odnowić swoją relację z naturą.

Szczegóły organizacyjne:

Termin –  Niedziela, 11 października, godz. 11:00 – 13:00

Miejsce spotkania – Fundacja INIGO, ul. św. Andrzeja Boboli 12, Warszawa

Koszt – Udział jest bezpłatny

Co zabrać – Prosimy o założenie wygodnego obuwia i ubiór dostosowany do pogody na czas spaceru

Prowadząca

Iga Glapińska – psychoterapeutka w nurcie egzystencjalnym i logoterapii, trener,

arteterapeutka. Prowadzi psychoterapię, warsztaty i wykłady o szerokiej tematyce psychologiczno-duchowej.

Kontakt i zapisy

email – [email protected]
telefon – 797 002 584