Nie daj się spalić. Jak rozpoznać i zatrzymać męską depresję?
Złość zamiast smutku. Nadmierna aktywność zamiast wycofania. Działanie zamiast mówienia.
Męska depresja często jest „niewidzialna”, bo rzadko przypomina obraz znany z filmów. Dane NFZ są alarmujące: choć mężczyźni stanowią mniejszość diagnozowanych pacjentów (27%), to właśnie oni najczęściej zmagają się z kryzysami w osamotnieniu.
Depresja to nie brak charakteru – to wyzwanie zdrowotne, które wymaga strategii.
Zapraszamy na bezpłatny warsztat dedykowany dorosłym mężczyznom, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim dobrostanem i nauczyć się reagować, zanim kryzys stanie się chorobą.
Czego nauczysz się podczas 3-godzinnego spotkania?
To nie jest „teoretyczny wykład”. To konkretny warsztat, podczas którego:
- Zidentyfikujesz „maski” męskiej depresji– dowiesz się, dlaczego u facetów objawia się ona przez irytację, pracoholizm lub ryzykowne zachowania.
- Stworzysz własny system ostrzegawczy– nauczysz się rozpoznawać sygnały alarmowe u siebie i bliskich.
- Zrozumiesz „męski kod”– sprawdzisz, jak kulturowe przekonania (np. „chłopaki nie płaczą”) blokują Twoją odporność psychiczną.
- Zbudujesz skrzynkę z narzędziami– poznasz techniki regulacji stresu i budowania zdrowych nawyków, które chronią psychikę.
Prowadzący
- Mateusz Jóźwik– ksiądz katolicki i psycholog (w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego). Łączy profesjonalną wiedzę kliniczną z głębokim zrozumieniem ludzkiej natury i egzystencji.
Szczegóły wydarzenia
Warsztat organizowany jest w ramach Miesiąca o Depresji w INIGO.
- KIEDY– 7 lutego 2026 r. (sobota)
- GODZINY –10:00 – 13:00
- KOSZT –Bezpłatnie ( wydarzenie realizowane w ramach Miesiąca o Depresji w Fundacji INIGO )
- GRUPA –Kameralna, tylko 12 miejsc (zapewniamy dyskrecję i bezpieczną atmosferę).
- MIEJSCE –Fundacja Pomocy Psychologicznej i Duchowej INIGO, ul.Św.Andrzeja Boboli 12, Warszawa
Zapisz się już dziś – [email protected] lub tel. 797 002 584
Nie czekaj na moment, w którym zabraknie Ci sił. Inwestycja w zdrowie psychiczne to wyraz najwyższej odpowiedzialności za siebie i swoją rodzinę.