Odblokuj emocje, odnajdź swój kształt.

Czy zdarza Ci się czuć, że słowa to za mało, by opisać Twój stan? W doświadczeniu depresji i obniżonego nastroju często pojawia się poczucie pustki oraz blokada przed wyrażeniem tego, co dzieje się wewnątrz. Trudno znaleźć odpowiednie określenia, a gdy już się pojawiają – bywają niewystarczające, by poczuć ulgę i kontakt ze sobą.

Zapraszamy Cię na warsztat EKSPRES.JA – bezpieczną przestrzeń w Fundacji INIGO, gdzie w atmosferze akceptacji będziemy szukać drogi do Twoich przeżyć poprzez sztukę.

Dlaczego warto wziąć udział?

Celem warsztatu jest wsparcie samoregulacji poprzez prostą, intuicyjną twórczość. Nie szukamy artystycznego ideału – szukamy Twojej autentycznej ekspresji.

Bez presji – nie potrzebujesz umiejętności plastycznych, wspierające jest samo działanie.

Bez przymusu – pracujemy z otwartym zaproszeniem do eksploracji.

Przełamanie izolacji – spotkanie w grupie pomaga oswoić poczucie osamotnienia.

Co będziemy robić?

Wykorzystamy proste techniki (rysunek, kolaż, wizualizacja), które pomogą bez wysiłku dotrzeć do tego, co zablokowane,

Kto poprowadzi spotkanie?

Warsztat prowadzi doświadczona psychoterapeutka, która łączy profesjonalną wiedzę psychologiczną z pasją do sztuki.

Katarzyna Świątek – certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt) z 15-letnim doświadczeniem. Absolwentka pedagogiki na UW, historii sztuki w PAN oraz kursu arteterapii w Instytucie Ericksonowskim. W pracy stawia na relację i akceptację, fascynując się tym, jak sztuka pozwala budować kontakt ze sobą i drugim człowiekiem.

Współprowadzenie

Magdalena Górecka – psycholog i psychoterapeutka związana z Fundacją INIGO od ponad 10 lat. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, realizując projekty promocji zdrowia psychicznego. Jest autorką programów łączących psychoedukację z warsztatem artystycznym, wierząc w uzdrawiającą moc procesu grupowego.

Szczegóły organizacyjne

Termin – 27 lutego 2026 r. (piątek)

Godzina – 18:00 — 20:15

Miejsce – Miejsce – Fundacja INIGO, ul. Św. Andrzeja Boboli 12, Warszawa

Koszt – Bezpłatnie (Miesiąc o Depresji w Fundacji INIGO)