Fundacja Pomocy Psychologicznej i Duchowej INIGO zaprasza na wydarzenia związane ze Światowym Dniem Walki z Depresją, które odbędą się w dniach 23, 24, 26 lutego 2024 r.

Miejsce spotkań: Warszawa, ul. św. Andrzeja Boboli 12, budynek Magis House

Pierwszy dzień – Piątek 23.02.2022 r.

• Konsultacje mediacyjne – Małgorzata Ratajczyk-Dobrowolska, mediator, godz. 12.00-15.00.
• Poradnictwo – Katarzyna Wielońska, psychoterapeutka, godz. 14.00-16.00.
• Poradnictwo dla osób żyjących/mieszkających z osobami ze zdiagnozowaną depresją – (współmałżonków, partnerów, dorosłe dzieci, dorosłe rodzeństwo, rodziców dzieci i nastolatków) – Marta Mażewska, psycholog, psychoterapeutka, godz. 17.00-19.00.
• Warsztat o wdzięczności. Czym jest, a czym nie jest wdzięczność. Czy praktyka wdzięczności może być sposobem na poprawę jakości życia? Co ułatwia, a co utrudnia praktykowanie wdzięczności. Prowadzący: Piotr Kusto, psycholog, psychoterapeuta, godz. 16.30-18.00.

Drugi dzień – Sobota 24.02.2024 r.

• Antydepresyjny warsztat kreatywno-rozwojowy dla młodzieży licealnej (15-18 lat) Podczas warsztatu przedstawimy techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami, zaproponujemy sposoby na wzmacnianie odporności psychicznej i dostarczymy kilka wskazówek jak rozwijać własne zasoby. Warsztat będzie prowadzony w oparciu o techniki kreatywne, uruchamiające działania, prowadzące do zmian wewnętrznych i zewnętrznych. Prowadzące: Katarzyna Solka-Dąbrowska, psycholog, psychoterapeutka i Magdalena Górecka, psycholog, psychoterapeutka, godz. 12.00-13.00.
• Warsztat: Kolory depresji. Jeśli chcesz poznać czym charakteryzuje się depresja i jakie są jej rodzaje, jak pomóc sobie czy bliskim zmagającym się z depresją, dowiedzieć się kiedy warto szukać specjalistycznej pomocy, a kiedy nie jest to konieczne. Prowadzi: Dorota Gradzińska, psycholog, psychoterapeutka, godz. 14.00-15.00.
• Panel dyskusyjny: SMUTEK  W  ŻYCIU  DUCHOWYM  A  DEPRESJA
  Osoby religijne niekiedy interpretują swoje doświadczenie wewnętrznego cierpienia i bólu jako czas próby albo noc ciemną. Jednak gdy jest to depresja … to nie podejmowanie leczenia może być ryzykowne dla zdrowia i życia. Jak się w tym odnaleźć? Jak rozpoznać? Jak sobie radzić? Zapraszamy na spotkanie – krótkie wystąpienia poszerzające wiedzę w tym temacie i rozmowę w ramach panelu, które poprowadzą Dorota Przygrodzka – lekarz psychiatra i o. Leszek Mądrzyk – jezuita, godz. 15.30-17.00.

Trzeci dzień – Poniedziałek 26.02.2024 r.

• Antydepresyjny warsztat relaksacyjny. Odpowiedni dla osób zestresowanych, z obniżonym nastrojem, pragnących zregenerować swoje siły i nauczyć się o nie dbać na co dzień. Na zajęciach poznacie Państwo różnorodne sposoby na odreagowanie napięcia i uspokojenie, tak, aby w życiu codziennym móc świadomie po nie sięgać. Przećwiczymy techniki relaksacyjne: trening relaksacyjny Jacobsona, technikę wyobrażeniową i oddechową, ćwiczenia nerwu błędnego oraz ćwiczenia rozluźniające. Prosimy wziąć wygodny strój. Maty i koce zapewnia Fundacja. Prowadzący: Iga Glapińska – psychoterapeuta humanistyczny, trener, arteterapeutka. Iga odbyła praktyki w Klinice Psychosomatyki w Zurichu, gdzie prowadziła treningi relaksacji i umiejętności psychospołecznych, godz. 18.00-19.30.

► Z powodu ograniczonej ilości miejsc prosimy o zapisy w godzinach pracy Sekretariatu ◄